・自分自身で他者からの援助を得ずに心身をケアすることを「セルフケア」といいます。健康で元気な人も、身体の調子が悪く病院や治療院に通う人も「セルフケア」には少なからず興味をもっているのではないでしょうか。

・代表的なセルフケアは、「ストレッチ」や「ウォーキング」、「食事療法」などがあります。

・セルフケアで大切なのは、個人の体力や症状に応じた、適切な運動と食事を継続的に行うことです。

・ラインケアとは、管理監督者が従業員へ個別の指導・相談や職場環境改善を行う取り組みのことです。

・ 職場環境の改善や 労働者からの相談対応事業者は管理監督者がこれを実行できるよう、ラインによるケアに関する教育・研修、情報提供を行う必要があります。

・組織の要ともいえる管理者が実行に移せるかどうかが、企業等におけるメンタルヘルス対策の基盤となりうるのです。